Kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah?

Rabu, 4 Agustus 2021

 Tak sedikit orang yang menganggap buah sebaiknya dikonsumsi pada waktu tertentu. Hal ini dilakukan agar vitamin, mineral, serat, dan manfaat lainnya bagi tubuh bisa diperoleh secara optimal. Ada yang menyarankan konsumsi buah di pagi hari sebelum makan apa pun, ada pula yang menganjurkan konsumsi buah sesaat sebelum makan.

1.Pagi Hari

Pagi hari dapat dijadikan sebagai waktu untuk makan buah-buahan. Setelah bangun tidur, Anda dapat memilih anggur, kiwi, jeruk bali, apel, atau nanas untuk dikonsumsi. Namun, tetap perhatikan pemilihan buah dengan kesehatan lambung Anda.

 

2.Siang Hari

Alih-alih mencari kudapan yang siap saji, Anda dapat memilih buah-buahan sebagai kudapan pagi menjelang siang.

 

3.Malam Hari

Sambil menunggu makan malam siap, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan sekitar 10 atau 15 menit sebelum makan.

 

Yang pasti, mengonsumsi buah dapat dilakukan sepanjang hari koo, tanpa ada rekomendasi waktu yang tepat makan buah. Jadi manfaat yang dapat diperoleh dari buah bagi kesehatan tubuh juga sama jika dikonsumsi di setiap waktu.

 

Gimana hari ini? Udah makan buah belum, kalo belum yuk pesen buah nya di Segarmart!